El Poder Del Ahora de Eckhart Tolle【Resumen Completo】
Detalles del Libro El Poder del Ahora:
- Peso del libro: 300 g.
- Páginas: 220.
- ISBN-10: 8484452069.
- ISBN-13: 978-8484452065.
- Dimensiones del libro: 14.5 x 10 x 21 cm.
- Editorial: Gaia; N.º: 16 edición (1 enero 2013).
El Poder del Ahora se trata de uno de los libros espirituales más vendidos de la historia. En él, su autor Eckhart Tolle, nos muestra cómo alcanzar la iluminación, con el único objetivo de que puedas lograr el tan ansiado Despertar Espiritual.
Si quieres descubrir tu verdadera espiritualidad y eliminar los problemas producidos por tu mente, sigue leyendo este resumen, no te arrepentirás!!.
El Poder del Ahora: Resumen en Español
En este resumen del libro El Poder Del Ahora, primero vas a descubrir que significa la iluminación. El objetivo final de esta obra, es que puedas lograr la iluminación de una forma muy sencilla.
La iluminación la define Eckhart Tolle como la unidad con el Ser. Se trata de un estado de conexión con algo que es esencialmente tú, y sin embargo es mucho mayor que tú.
Es encontrar tu verdadera naturaleza más allá del nombre y de la forma. Pero…. ¿ qué es realmente el Ser?.
El ser es la Vida una, eterna y omnipresente, que se encuentra más allá de todas las formas de la vida que están sujetas al nacimiento y a la muerte.
El Ser es lo que muchas religiones lo definen como Dios. El autor no quiere que reciba este nombre, ya que al pensar en Dios crearás una imagen mental de este, lo cual te dificultará su experimentación.
El Ser es tu esencia misma, puedes acceder a ella inmediatamente. No es algo que esté fuera de ti. La forma más rápida de conectar con tu Ser y así alcanzar la iluminación, es a través de la quietud interior, la cual es inseparable del Ser.
El paso más importante en tu camino hacia la iluminación, es aprender a no identificarte con tu mente. Tienes que elevarte por encima del pensamiento. Esto se consigue de 2 formas:
- Observando al pensador.
- Dirigiendo tu foco de atención al Ahora.
Al final de este resumen, te mostraré una serie de ejercicios muy fáciles para que lo puedas lograr.
La identificación con tu mente, crea la ilusión de que tú y el “otro” estáis totalmente separados. Realmente, detrás del nivel de las apariencias físicas y de las formas separadas, eres uno con todo lo que es.
La mente está condicionada por el pasado, siempre trata de recrear lo que conoce, lo que le es familiar. Aunque sea doloroso, al menos es familiar.
La mente siempre se adhiere a lo conocido. Lo desconocido es peligroso porque la mente no tiene control sobre ello. Por eso le disgusta e ignora el momento presente.
La mayoría de los seres humanos no están sufriendo la vida, solo están sufriendo su memoria y su imaginación. Lo que pasó hace 10 años, lo siguen sufriendo. Lo que puede suceder pasado mañana, ya lo sufren.
Esto no se trata de la vida, es falta de control sobre 2 de las facultades más fantásticas que tienen los seres humanos. Un vivido sentido de la memoria y un fantástico sentido de la imaginación.
Tu libertad comienza, cuando te das cuenta de que no eres la voz que se encuentra dentro de tu cabeza. Entonces ….. ¿quién eres? El que ve eso.
Para liberarte de tu mente, comienza a escuchar tan frecuentemente como puedas la voz que habla dentro de tu cabeza. Luego mantente allí como presencia que atestigua.
Es importante que escuches la voz de forma imparcial, sin juzgarla. Pronto, te darás cuenta de que la voz está allí y tu aquí, observándola. Cuando escuchas el pensamiento, sientes como si hubiese una presencia consciente por debajo o detrás de él.
Cuando el pensamiento se aquieta, experimentas una discontinuidad de la corriente mental, una brecha de “ no-mente”. Cuando logras estas brechas, sientes cierta quietud y paz dentro de ti. Comenzarás a sentirte unido al Ser.
En lugar de observar al pensador, también puedes crear esas brechas de “ no-mente” , dirigiendo el foco de tu atención al ahora, al momento presente.
De esta forma, retiras la conciencia de tu actividad mental y creas una brecha sin mente en la que estás muy alerta y consciente, pero no piensas. Esta es la esencia de la meditación.
Elegir conscientemente la iluminación, significa renunciar al pasado y al futuro y hacer del ahora el foco principal de tu vida. Significa vivir con total intensidad el momento presente, sin pensamientos, siendo totalmente consciente.
Solo podemos trabajar con lo que tenemos en nuestras manos ahora mismo. No puedes trabajar con lo que tienes en tu mente. Puedes planificar lo que tienes en tu mente, pero no puedes hacer nada al respecto.
Solo puedes actuar en el momento presente!!. Solo puedes manejar lo que hay allí ahora mismo. No te preocupes por tu futuro, si haces bien tu presente, el futuro florecerá naturalmente.
Ahora te voy a mostrar 2 ejercicios que te ayudarán a introducirte en el Ahora de una forma rápida y muy sencilla. Presta mucha atención!!!.
- Primer Ejercicio :
Cierra los ojos y di internamente : “ Me pregunto cuál va a ser mi próximo pensamiento”. Después mantente muy alerta y espera a ver cuál es.
Seguro que has tenido que esperar un buen rato hasta que surgiera un pensamiento en tu cabeza. Mientras, te mantienes en un estado de intensa presencia, estás libre de pensamientos. Estás en calma y, sin embargo, muy alerta. Estás en unión con tu verdadero Ser.
En el momento en que tu atención consciente desciende hasta un determinado nivel, el pensamiento vuelve a penetrar en tu mente. El ruido mental vuelve y la quietud se pierde.
- Segundo Ejercicio :
Cada vez que subas o bajes las escaleras de tu casa, presta mucha atención a cada escalón, a cada movimiento, incluso a tu respiración. Este ejercicio te ayudará a entrar y a mantenerte en el momento presente.
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